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专家支招 胸围再发育不是梦
  • 来源:互联网
  • 时间:2018-09-06

  固然大多数人在青春期完成了胸围发育的任务,但也有少数人是在20多岁才完成这一发育过程.假如你过了20岁,还想让胸围再涨2个Cup,那么都请从下面的3种方法下手!

1、稍微动作,锻炼胸肌

现在的白领女性们往往运动不足,再加上日复一日处在"地心引力"的影响下,胸围就会逐渐下垂而显得越来越小.锻炼胸大肌能够起到支撑胸围赘肉的作用,而并不会让你的胸围变成健美小姐那样的肌肉块哦!

留意!千万别像男士们那样在健身房疯狂地运动来锻炼胸围肌肉,这样会让胸围的赘肉也变成肌肉哦!我们只要天天抽几分钟时间,做做胸围扩展运动,或者用腋下夹书本等简单的动作就足以起到锻炼的效果了.

2、推拿胸围,刺激雌激素

推拿可以刺激雌性激素分泌,从而促进乳腺发育,并让赘肉在胸围积蓄.但是雌激素的分泌却会随着年龄的增加而递减.20岁之后,想要律动丰胸,就要积极促进雌激素的活性化.胸围推拿是一种方法,你还可以通过摄进异黄酮等与雌激素同样效果的营养素.

留意!疲惫、压力和过分度热控减肥都会影响雌激素的分泌,严重的人不仅无法律动丰胸,皮肤也会变得黯淡无光,甚至月经期周期都会受到影响.

3、准时睡觉,促进成长激素分泌

丰胸简单的方法是:准时睡觉!这是由于成长激素可以促进乳腺的生长,而只在睡眠中分泌的成长激素,其分泌高峰期是在晚上10点到凌晨2点之间.所以要保证在这个时间段处在睡眠状态当中,才能让胸围快快增大.

留意!睡觉的关键不在于"睡多少",而是"什么时候睡".假如你睡得太晚,错过了成长激素分泌的高峰期,那么你睡得再多也没有用.而且长期熬夜还会导致生物钟的紊乱,影响激素分泌.

小编寄语:有了以上的丰胸方法,我们就可以轻松的让我们的胸围再加2个Cup!

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