您当前的位置:

网站首页 > 美容常识 >
简单有效的瘦脸操 3种瘦脸策略
  • 来源:互联网
  • 时间:2018-09-06

  不同脸型的瘦脸方法可能是不一样的,下面小编针对3种不同类型的胖脸,帮你制定了6大瘦脸策略,想要打造瓜子脸的MM赶紧对号入座吧!

一、水肿型胖脸

不少MM都会早上脸很肿晚上脚很肿,有这些症状就说明你属于水肿体质。

致胖原因:平时盐分和糖分摄取过多、久坐不动都会造成血液、淋巴循环不良,从而形成水肿。睡眠不足会使身体新陈代谢紊乱,导致水肿症状更严重。

水肿型胖脸 瘦脸策略:

1. 饮食清淡。

为了避免多余水分在体内滞留,MM必须保证饮食少盐、少糖,另外还应该多喝有利尿功效的咖啡或茶饮,须注意的是晚上8点后尽量不要喝水,以免造成水肿。建议大家每天给自己煮上一杯薏仁水哦,不仅能消除水肿,还有美白功效。

2. 每天睡够8小时。

研究发现,每天睡足8小时的人比睡眠不足的人要瘦得多。这是因为人在熟睡状态,身体各项排毒工作可以有条不紊地进行。只要体内的废物顺利排出体外,你也就不会那么胖了。因此,想要瘦脸的MM必须保证每天8个小时的睡眠,让身体保持规律的新陈代谢。

二、脂肪型胖脸

虽然有人会赞美你说圆圆的“苹果脸”很可爱,可是肉肉的脸可是一点美感都没有啊。想想看你的脸一掐都是脂肪,是不是有油腻腻的罪恶感啊?

致胖原因:营养摄取不均衡,爱吃油炸食品,导致脂肪堆积,再加上皮下脂肪燃烧率低,脸部缺乏运动,脸部脂肪自然也就越堆越多了。

脂肪型胖脸 瘦脸策略:

1. 饮食健康,营养均衡。

“苹果脸“MM大多是肉食动物,除了爱吃肉,油炸食品也是她们的爱,更甚者完全不吃蔬菜。这样吃下去,脂肪怎么可能不爱你呢?想要瘦脸的话,就请戒掉肥得流油的各种肉类和膨化食品吧,蔬菜和水果才是你该拥抱的对象。保证饮食均衡,才能够从源头上截断脂肪啊。

2. 脸部按摩,促进脂肪燃烧。

1)涂上瘦脸霜,放松脸部肌肉。按摩从下颚开始,到耳边,然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。

用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑,也就是用大拇指托起头部,每次动作3秒钟,做3次。

2)滴几滴芳香按摩油在手上,开始按压脸部,放松肌肉。从额头到太阳穴,双手按压3-4次。双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。以双手掌由下向上轻抚颈部。

三、肌肉型胖脸

肌肉型胖脸双颊会有两坨肌肉,腮帮子很健硕,给人太man的感觉。想要变身瓜子脸,就必须让肌肉线条变得柔美,先来看看胖脸原因是什么。

致胖原因:腮帮子鼓鼓的你首先应该反思一下,自己是不是压力太大了,你是否经常咬紧牙关,使得脸部肌肉过度紧张了。

肌肉型胖脸 瘦脸策略:

1. 保持愉悦的心情,释放压力。

学习、工作压力再大,也要学会给自己释放压力,不然你的脸部肌肉永远都会处于紧张状态。当你感觉到压力时,不妨做几次深呼吸,或者到户外晒晒太阳、吹吹风,暂时抛开烦恼。给自己泡上一壶沁人心脾的花草茶也是不错的选择。

2. 脸部放松操。

1)大张嘴

将嘴尽量张大,做出喊“啊”时的口型,保持此动作约10分钟,而后闭上嘴,放松面部肌肉,可重复做3~6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

2)撇嘴

闭紧嘴唇,将右嘴角尽量向右撇,保持此动作10秒钟。而后放松右嘴角,再将左嘴角尽量向左撇,重复上述动作可锻炼脸颊和嘴角的肌肉。

3)仰头

取坐姿,将腰背挺直,闭上双眼,调节呼吸。将头尽力向后仰,同时保持身体挺直。慢慢张开嘴,做出喊“啊”时的口型,保持此动作5秒钟。慢慢闭上嘴,将头部回复到起始姿态,可重复做6次。此动作可促进头、颈部的血液循环,美化颈部曲线。

4)收脸颊

将嘴唇撅起,使脸颊肌肉凹陷,眼睛尽量睁大,保持此动作约10秒钟,然后放松面部肌肉,可重复做3次。此动作可促进脸部新陈代谢,锻炼脸颊部的肌肉。

5)吹气

像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来,慢慢吹气,使脸颊膨胀起来,保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉,可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉,增强脸颊部肌肤的弹性。

经常做瘦脸操不仅可以消除脸部的赘肉,而且能够锻炼脸部肌肉,促进脸部的血液循环,使脸部轮廓更清晰、肌肤更有弹性。

TIPS:

在做瘦脸操之前,一定要将脸洗干净。如果感觉脸部太干,可以搽些乳液、柔肤水等保养品。另外,早晨起床后和晚间沐浴后是做瘦脸操的时刻,而且做瘦脸操并不会花掉很多时间,想瘦脸的MM要舍得费时哦!

熟女如何有效抗皱?首先,我们一起来了解一下皱纹的分类:皱纹可以分为三大类,即体位性皱纹、动力性皱纹和重力性皱纹。

  • 简单有效的瘦脸操 3种瘦脸策略

    不同脸型的瘦脸方法可能是不一样的,下面小编针对3种不同类型的胖脸,帮你制定了6大瘦脸策略,想要打造瓜子脸的MM赶紧对号入座吧!一、水肿型胖脸不少MM都会早上脸很肿晚上脚很肿,有这些症状就说明你属于水肿...[详细]

  • 两种注射丰唇方法 打造性感朱唇

    现在性感、丰满的唇部都是很多女性朋友的追求,所以现在丰唇在美容项目里都是很受欢迎的。那现在到底有哪些丰唇的方式这么受追捧呢?什么样的丰唇方式快速有效呢?就让专家详细的介绍一下两种注射丰唇方式吧!要想让...[详细]

  • 网络社交媒体成整形幕后推手?

    微博、Twitter、Facebook......这些响誉国内外的社交媒体你一定都不陌生。不管你信或不信,社交媒体已成为我们生活中不可缺少的一部分,甚至是整形的幕后推手之一。美国面部整形与重建外科学会...[详细]

  • 钢铁般减肥意志 要不要买一个减肥勺子?

    想减肥时绝大部分MM个冒出来的念头就是不吃饭,饿着肯定会瘦。说到减肥的好方法,一般人容易脱口而出的就是少吃多运动,近日,在网络上疯传一个减肥工具——“减肥勺子”。随着,“钢铁般减肥意志1——冰箱系列”...[详细]

  • 瘦脸4法助你打入美女圈

    V型小脸是当代美女的标配之一,对于很多脸庞过大或面部脂肪过多的爱美女性来说,瘦脸整形便成为跻身美女行列的必由之路。那么瘦脸整形的主要方法有哪些呢?下面就让悦小美为你做一个详细的介绍吧!注射瘦脸适合于因...[详细]

  • 新春整形不跟风 4大整形方案伤不起

    提起整形,你会想到什么?风险?疼痛?效果?总之,各种担忧阻碍了人们变美的脚步。的确,一些不良整形机构利益熏心,置消费者的安全于不顾,一颗老鼠屎害了一锅汤。4大整形,你伤不起!花样一:渴求俏臀不惜忍痛垫...[详细]

  • 凹凸有致最迷人 “骨感”其实不算美

    昨日有报道说,绍兴某高校一名大三女生减肥导致严重营养不良,人瘦得只剩皮包骨头,五脏功能严重衰竭,生命垂危在医院抢救。不久前有调查显示,我国有30至60%的青春期少女在节食减肥,7至12%是极端的节食者...[详细]

  • 韩国整容节目《Let美人》第三季 6日即将开播

    5月31日,在首尔光化门新门路,举行了韩国电视节目《Let美人》第三季开播记者见面会。节目主持人黄馨慧、美丽达人金俊熙、前两期主人公和朴炫武制作人共同出席了此见面会,并介绍了节目行程及起初的目的。韩国...[详细]

  • 2013韩国夫人模特选拔赛 28日即将进入总决赛

    MIZMODELKOREA是由韩国模特协会、韩国化妆交流协会和韩国广告模特协会共同举办的一项选美大赛。此大赛从2008年开始举行,以选出拥有健康生活观的美丽女性为目的。14日下午,MIZMODELKO...[详细]

  • 2013时装周街拍 胡须型男当道

    近2年的时装周街拍,除了男模还保留光溜溜的“干净”面孔以外,其它时尚潮人几乎都蓄起了胡子,要说胡须为什么这么受欢迎,实在是因为凹造型太加分!据说大多数成年男子,早上醒来照镜子的时候,都会有一个相同的问...[详细]

  • 雪后护肤防晒是关键

    近日冷空席卷全国,大部分地区开始降雪,难道末日预言真会实现?下雪是天气现象,末日是未知之说,不如做点实际的,好好对待我们的肌肤吧。很多人都认为只有艳阳天才要防晒,其实下雪天才更要防晒。今天就教你护肤三...[详细]

  • 2013开运整形 新年除恶痣提升好运势

    人的运势有先天和后天之分,即使是先天确定了的,经过后天的努力也可以调整和弥补。开运点痣,传统的观念认为,痣有吉、凶之分,凶痣会影响命运,包括婚姻、事业、财运等,为避免噩运,被认为凶痣者,必须设法点除。...[详细]

Q:美腿吸脂 三大最佳部位
A:

瘦腿是很多美眉们十分关心的话题,那么,通过吸脂手术来瘦腿效果怎么样呢?腿上的哪些部位适合采用吸脂术呢?请看下面的介绍。如果要进行腿部吸脂手术,那么有三处为腿部可吸脂部位,就是在大腿外侧,大腿内侧,膝内...[详细]

Q:五月初夏整容优惠专场 脱毛惊爆价580元
A:

你想拥有在强光照射下依然光滑白嫩的肌肤吗!你准备好用美丽的微笑迎接夏日的来临了吗!悦美联合多家整形机构推出“五一”微整容,脱毛,牙齿美容等优惠大放送!女人,你还在等什么!为美丽行动起来吧!整容优惠专场...[详细]

Copyright ? 2004-2025 华美网 (www.51.am) 版权所有 未经书面授权请勿转载!

华美网 全国免费电话:400-1053-885

法律声明:未经书面授权,任何模仿本站模板、转载本站内容等行为者,本站保留追究其法律责任的权利!

免责声明:本站为非营利性网站,部分图片或文章来源于互联网,如果无意中对您的权益构成了侵犯,我们深表歉意,请来电告知,我们立即删除!

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据